355600 участник 2460 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Забыли пароль?
WasD
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Ежегодные достижения
WasD
[12.01.2026 09:46]
7462
13
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[07.11.2025 09:35]
19325
316
Тренировки WasD
WasD
[01.05.2026 18:27]
171384
282
Команда
The Patriots
Недавние посетители
Tolle
Санкт-Петербург
natasha13061207
Коломна
Vladislav_Gordienko
Москва
workout_places
Москва
Lexanus
Домодедово
AnnBebikh
Санкт-Петербург
dmitriy7397
Ульяновск
ozzie
Нижний Новгород
vmo
Сочи
Matyxa
Воронеж
Друзья
Wiker
Мурманск
Linuxoid
Ташкент
drzd62
Рязань
Natali_sh
Минск
etorashid
Нижний Новгород
1CBC
Макеевка
denyusha
Великий Новгород
Z0zhNik
Когалым
romik
Красногорск
veiron3333
Москва
Достижения
I разряд BarStylers
100 дневный воркаут 2015 (Весна)
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
Организатор
Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]
2664
3
КИНЕЗИОТЕЙПИНГ. Магия, обман или наука?
2496
3
Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017
2435
0
Коротко о питании для массы и рельефа
3100
1
Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы
2060
2
Планка: 30 вариантов упражнения для развития тела и духа | WorkOut: фитнес городских улиц
3541
0
Приседания с подъемом колена к груди
2492
0
Планка
2053
0
Урок (обучалка) горизонтальный вис спереди на турнике!
5004
0
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний
3262
0
Нестабильные подтягивания
1615
0
Медленные подтягивания
2089
0
Корейские отжимания на брусьях
9125
5
Плиометрические подтягивания
6702
0
Плиометрические приседания
2323
0
Подтягивания с перемещением
1395
0
Подтягивания с паузами
1709
0
s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]
1580
1
Отжимания с паузами
2090
0
Бег в упоре
2036
0
s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]
1998
2
Приседания с паузами
1091
0
Отжимания от пола
1256
0
Выпады с паузами
1302
0
Горизонтальная тяга на турнике
3030
3
Плиометрические выпады
1730
0
Отжимания с перемещением
1437
0
Выпады с перемещением
2007
0
Отжимания от перекладины
3053
0
Выпады (Приседания в разножке)
2280
0
Назад
1
...
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
Вперед
![Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-12-01-05-51-utq.jpg "Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]")
![Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-17-09-05-45-szr.jpg "Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017")
![Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-24-09-05-56-h4b.jpg "Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы")
![s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/06/2017-06-14-00-06-29-zsj.jpg "s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]")
![s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/06/2017-06-21-10-06-22-bbc.jpg "s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]")
